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Aménager sa chambre pour un sommeil de qualité

La rentrée a pointé le bout de son nez depuis quelques jours déjà. C’est synonyme pour certains de stress et d’un sommeil difficile. Nous avons déjà abordé ce sujet dans d’anciens articles et le constat reste le même : les français ne dorment pas bien ! Dans cet article nous vous donnerons quelques astuces pour un sommeil de qualité : du choix de la literie en passant par la couleur de vos murs qui amélioreront considérablement votre quotidien.

Un bon oreiller pour un sommeil de qualité

literie pour un sommeil de qualité
Image de Pixabay

Le choix de son oreiller est aussi important que le choix de son sommier et de son matelas ! C’est un élément essentiel pour un sommeil de qualité et pour notre corps. Mal adapté à vos besoins, il pourrait induire de mauvaises postures et vous provoquer des douleurs au réveil.  

Il existe différents types d’oreillers pour répondre aux besoins et préférences de chacun. Mais entre les oreillers en plumes et duvet, en micro-fibres, ceux en mousse à mémoire de forme, ou encore les oreillers biologiques et naturels par exemple, il n’est pas évident de faire son choix ! Il n’existe pas d’oreiller parfait, votre choix dépend de vos gouts et de votre position de sommeil. Cependant un oreiller de qualité comme le propose la marque Dumas Paris sur cette page, vous apportera du confort unique pour un sommeil profond et réparateur. Leurs produits, de fabrication Française, s’adaptent à vos besoins de douceur tout en respectant les droits humains, des animaux ainsi que l’environnement.

Le choix des couleurs et de la décoration

une chambre à coucher pour un sommeil de qualité
Image de Papierspeintsdirect.com

La décoration n’est pas assez associée au bien être, pourtant elle joue un rôle clé ! Même si vous ne vous rendez dans votre chambre que pour tomber dans les bras de Morphée, cette pièce est un espace de vie à part entière.

Le choix des couleurs dépendra des éléments de la pièce. Privilégiez des nuances sombres et pigmentées qui vous créeront un cocon apaisant. De nombreuses possibilités s’offrent à vous ! Optez pour des couleurs unies si vous souhaitez un linge de lit à motifs et des meubles originaux. Si vous choisissez une décoration plus sobre, offrez-vous une tête de lit avec un papier peint panoramique qui vous transportera dans un univers lointain le temps d’une nuit.

Pour une literie complète de qualité, retrouvez nos conseils sur le choix de votre matelas bio pour bien dormir.

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